Se o home office já era popular antes da pandemia, hoje essa modalidade de trabalho apresenta valiosos benefícios, como os cortes de despesas e aumento da produtividade.
Entretanto, nem sempre trabalhar em casa se apresenta como uma tarefa simples. Se você está trabalhando em home office e busca soluções de como evitar distrações nesse formato de trabalho, esse artigo foi feito para você. Confira, abaixo, cinco dicas bastante úteis de como evitar distrações home office:
1- Monte uma lista de afazeres
Montar uma lista de afazeres pode ser bastante proveitoso se você deseja manter seu foco durante o trabalho remoto. Ao organizar suas tarefas, dê prioridade àquelas mais importantes. Defina o horário de início e término. Outra dica é agrupar tarefas relacionadas, para otimização de tempo e recursos.
2- Técnica Pomodoro
A Técnica Pomodoro é uma estratégia de gestão do tempo desenvolvida por Francesco Cirillo, na Itália. Segundo Cirillo, ao dividirmos nossas tarefas em blocos de tempo, há direto ganho na agilidade do cérebro e na estimulação do foco.
Para colocar este método em prática, faça uma lista das tarefas. Divida seu tempo em períodos de 25 minutos (existem aplicativos específicos para a cronometragem). Com o término desses períodos, sinalize se as tarefas foram concluídas ou o status do trabalho. Realize um intervalo de 5 minutos para descansar ou para aquele Coffee Break.
Com o tempo, é recomendável que você faça pausas maiores, para oxigenação cerebral e consequente aumento da agilidade mental.
3- Mantenha uma rotina de horários bem definida
Manter uma rotina constante de horários para dedicação ao trabalho pode ser bastante útil para manter-se focado. Para isso, leve em consideração os períodos do dia nos quais você apresenta maior produtividade. Um dos principais benefícios dessa prática é o ajustamento do relógio biológico, que estará predisposto a se submeter por um período que exige maior foco.
4- Mantenha seu ambiente de trabalho organizado
Por último, porém não menos importante, outra de nossas dicas de como evitar distrações home office é manter seu ambiente de trabalho devidamente organizado.
Além do conforto, decoração e limpeza, um ambiente organizado lhe proporcionará melhores condições de trabalho e facilidades cotidianas.
Caso não conte com todo o equipamento para seu trabalho, sugestões incluem o aluguel de materiais e utensílios como equipamentos audiovisuais e demais itens imprescindíveis à realização do seu trabalho.
5- Foco no trabalho e não no celular
É essencial também se manter fora do celular e de redes sociais. Silencie notificações e deixe-se envolver pelo trabalho, por períodos de tempo – para entender melhor, reveja a Técnica Pomodoro.
Esperamos que tenham gostado de nossas dicas de como evitar distrações home office. Não se esqueça de deixar seu comentário.
