Se você é daqueles que está disposto a mudar a alimentação para algo mais saudável, nada melhor do que trocar o clássico coffee break pelo nutritivo fruit break.
A proposta do fruit break é substituir os tradicionais biscoitos e pães do coffee break por frutas, verduras, sucos e lanches naturais! Levando assim uma opção mais saudável e leve para os seus eventos.
Alimentos como: suco de frutas, água de coco, frutas em geral, salada de frutas, bolo de frutas com farinha de trigo integral, canapés de vegetais, iogurte de frutas desnatado, granola e cereais integrais são apenas algumas das várias opções para incrementar o cardápio.
Um intervalo com um lanche mais saudável traz diversos benefícios, como o aumento da produtividade e maior concentração, além de:
• Aumentar o bem estar geral;
• Diminuição do stress;
• Baixo valor calórico;
• Absorção maior de substâncias antioxidantes;
• Alimentos ricos em fibras, minerais e vitaminas.
O fruit break possui a mesma finalidade de um coffee break, sendo um ótimo fator de motivação para aumentar a produtividade em reuniões corporativas, reunindo as pessoas para melhorar a convivência e assim o desenvolvimento profissional.
Agora, por que o coffee break deve ser evitado? Porque contém alimentos pesados, gordurosos e com muito açúcar, como: leite, café, pães, doces recheados, salame, queijo, tortas, bolos, biscoitos recheados e doces em geral.
- Diminuição da capacidade de concentração;
- Diminuição de produtividade;
- Aumento excessivo de peso;
- Maior probabilidade de aparecimento de patologias;
- Gordura trans;
- Alimentos pobres em fibras.
Uma ótima dica para quem busca por qualidade de vida, melhorando o aspecto físico por dentro e por fora do corpo. Além de ser muito saboroso e saudável, o fruit break já ganhou o coração de muitas pessoas e o próximo pode ser o seu!
Crédito da imagem: SocietyWellness Matinales
